iGo Bewegungsseminar

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter, die aktiv an Ihrer Fitness, ihrer Alltagsaktivität und an Ihrem Wohlbefinden interessiert sind

Ziele

Bewusstmachung und Sensibilisierung für die individuelle und eigenverantwortliche Gesunderhaltung;

Lebensbalance / Flow – Aktivierung;

„Vom Wissen zum Tun“: Gesundheitsziele umsetzen

Inhalte

Selbstreflexion der eigenen Situation;

Erarbeitung von Fachwissen in den Bereichen: Bewegung, Sport und Alltagsaktivität;

Vermittlung von Handlungskompetenz im Alltag

Praxis

Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (Laktatmessung), Visualisierungsübung, Core-Training, Das Pedomed®-Konzept

Methoden

Workbook zur Vorbereitung, Nachbereitung und Erarbeitung wichtiger Themen im Seminar,

Kleingruppenarbeiten, Selbstreflexionsphasen, praktische Übungen und Diskussion im Plenum


SKOLAMED - Seminarservice

Für Mitarbeiter

Für Unternehmen

Erwartungsabfrage

Organisationsservice

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Ihre Ansprechpartnerin: Annette Spilles

Annette Spilles
Fachreferentin
Mitarbeitergesundheit
T. 02223 2983 213
F. 02223 2983 220
spilles(at)skolamed.de

Kundenstimme

Dr. Thomas Kottmann
Personaldirektor / Geschäftsführer, Computacenter AG & Co.oHG

„Zur Vorbereitung unserer erfolgreichen Gesundheitstrainings mit SKOLAMED ist der Work-Health-Monitor ein unverzichtbarer Bestandteil.“