iGo Stressseminar

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter, die aktiv ihre Regeneration, Entspannungsfähigkeit und Stresstolleranz verbessern und neues Verahlten lernen, ausprobieren und integrieren möchten

Ziele

Kennen und Verstehen von Stress- und Ressourcenmodellen;

Identifizierung und Aktivierung persönlicher Ressourcen;

Anwenden und Integrieren von Stressbewältigungsstrategien

Inhalt

Was ist Stress und wieviel Stress ist gesund,

Was sind meine Stressoren und Stressverstärker;

Wie kann ich mein Stressverhalten und meine Einstellungen beeinflussen

Praxis

Reflexion und Denkanstöße zum eigenen Belastungsprofil (u.a. Fragebogen)

Visualisierungsübung, Kurzentspannung

Methoden

Workbook zur Vorbereitung, Nachbereitung und Erarbeitung wichtiger Themen im Seminar;

Klein-Gruppenarbeiten, Selbstreflexionsphasen, praktische Übungen und Diskussion im Plenum


SKOLAMED - Seminarservice

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Ihre Ansprechpartnerin: Annette Spilles

Annette Spilles
Fachreferentin
Mitarbeitergesundheit
T. 02223 2983 213
F. 02223 2983 220
spilles(at)skolamed.de

Kundenstimme

Dr. Thomas Kottmann
Personaldirektor / Geschäftsführer, Computacenter AG & Co.oHG

„Zur Vorbereitung unserer erfolgreichen Gesundheitstrainings mit SKOLAMED ist der Work-Health-Monitor ein unverzichtbarer Bestandteil.“