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Expertenorganisation für
betriebliches und individu-
elles Gesundheitsmanage-
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| Nordic Walking |
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| Sport - Bewegung - Fitness |
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Wurde das "Walken mit den Stöcken" anfangs noch etwas
beiläufig belächelt, erfreut sich Nordic Walking seit einigen Jahren
wachsender Popularität und avanciert zum Breitensport. Zu Recht, denn die
Voraussetzungen für den Einstieg sind nur minimal.
Gutes Schuhwerk, die passenden Stöcke und schon kann es losgehen. Mit
einer der Witterung angepassten Kleidung läßt es sich nahezu immer und
überall Nordic Walken.
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| Die leicht und schnell zu erlernende Technik des Nordic Walking
macht den Einstieg auch für Ungeübte sehr einfach.
Geeignet ist Nordic Walking für Jedermann/-frau. Aufgrund der
besonders gelenkschonenden Bewegung sowie einem hohen Energieumsatz ist
Nordic Walking für Untrainierte und insbesondere für Übergewichtige
und Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen das geeignete
Fitnessprogramm.
Aber auch Trainierte kommen voll auf Ihre Kosten, denn Nordic Walking
ist ein ideales Ganzkörpertraining und trainiert in besonderem Maße auch
Brust- und Rückenmuskulatur sowie Arme und Schultern.
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