Ziele und Zielgruppen
"Gesundheit ist unser höchstes Gut". Dieser Gedanke - im Alltag manchmal belächelt und oft vergessen - hat zu dem ganz besonderen Gesundheitsmesse-Konzept "FitFair" geführt: Da jeder von den Teilnehmern (Mitarbeiter bis Führungskräfte) am Besten weiß, "wo ihn der Schuh drückt", haben wir dieses Gesundheitsangebot als Messe konzipiert. - Unter einem Motto: "Fit für die gemeinsame Zukunft" werden verschiedene Mitarbeitergruppen 1,5 bis 2,5 Tage mit Themen rund um die Gesundheit, Medizin, Ernährung, Sport und Wellness vertraut gemacht. Aus einer Vielzahl von Vorträgen, Praxisübungen, Diagnostikangeboten und Sportmöglichkeiten können die Teilnehmer dann ihr ganz persönliches Gesundheitsprogramm zusammenstellen. Eingebunden in die FitFair ist das von SKOLAMED - Medizinern und -Sportwissenschaftlern ausgetüftelte PEDOMED-Konzept. Zur individuellen Nutzung ist der Pedometer ein optimales Instrument, um sich zu mehr Bewegungsaktivität zu motivieren und zur Kontrolle des eigenen Bewegungsverhaltens. Es hilft, die tägliche, wöchentliche und monatliche Bewegungsquantität und -intensität zu ermitteln, zu halten und zu dokumentieren.

Ort
Nach Vereinbarung, in einem Hotel oder Gästehaus Ihrer Wahl!

Termin
Nach Vereinbarung!
Dauer : 1,5 - 2,5-tägig

Betreuer
SKOLAMED-Team (Fachärzte, Sportwissenschaftler, Ernährungswissenschaftler, Trainer etc.)

Betreuungsverhältnis
Abhängig von der Teilnehmerzahl und dem Programmumfang

Kosten
Kosten/Teilnehmer sind abhängig von der Teilnehmerzahl und dem Programmumfang

Sprache
Deutsch

Inhalt
SCHWERPUNKTE DES FIT-FAIR-KONZEPTES:

	Herzkreislauf- Erkrankungen - Möglichkeiten der Prävention!
	Gesunder Körper gesunder Geist!
	Ist Ernährungsverhalten beeinflussbar und wie beeinflusst uns die Ernährung?
	Das Kreuz mit dem Kreuz! Tipps für den gesunden Rücken!
	Fördert Ihr Lebensstil Ihre Gesundheit?

Folgende theoretischen und praktischen Themen können angeboten werden:

VORTRÄGE

	Rund ums Herz
	Sport als Medikament
	Fit durch "richtig Essen"
	Übergewicht - ein Bilanzproblem?
	Das Kreuz mit dem Kreuz
	Fit ohne Stress
	Das PEDOMED-Konzept

PRAXIS

	Pedometer-Training
	Aerobe Gymnastik unter Kontrolle der Pulsfrequenz
	Walking - ein gesunder Ausdauersport unter Kontrolle der Herzfrequenz
	Jogging - ein gesunder Ausdauersport unter Kontrolle der Pulsfrequenz
	Rückengymnastik - ein schonendes Muskeltraining
	Training mit dem Theraband zur schonenden Kräftigung der Muskulatur
	Entspannungstraining (PME-Progressive Muskelentspannung)

DIAGNOSTIK / SCREENING (GESUNDHEITS-MESSE)

	Kennen Sie Ihr Bewegungsverhalten?
	Kennen Sie Ihre Blutwerte? Hier werden Ihre Cholesterin-, Triglycerid- und HDL-Werte gemessen!
	Fit oder fett? Ermitteln Sie Ihr Körpergewicht und die Körperzusammensetzung!
	Herz in Takt? Lassen Sie Ihr Herzinfarktrisiko für die nächsten acht Jahre berechnen!
	Ist Ihr Lebensstil o.k.? Lassen Sie sich einen persönlichen Gesundheitsbericht erstellen!
	Essen Sie richtig? Kontrollieren Sie Ihr Essverhalten in 5 Minuten!
	Das Kreuz mit dem Kreuz? Kontrollieren Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur!

Besonders wichtig ist noch zu erwähnen, dass alle Screening-Maßnahmen unmittelbare Ergebnisse und individuelle Berichte ermöglichen; hierzu sind keine Namensnennungen von Nöten. - Mit dieser Anonymität wird eine vertrauensvolle Atmosphäre ermöglicht, die der Motivation und Frequentierung förderlich ist. Aus den Gesamtdaten erstellen wir im Anschluss an die FitFair einen aussagekräftigen Gruppenreport auf anonymisierter Basis für das Unternehmen, der das Gesamtgesundheitsprofil der Mitarbeiter dokumentiert.

Inhaltsschwerpunkte in Prozent

Diagnostik	Theorie	Praxis
33%	33%	33%