Beschreibung
Diese Leistungsdiagnostik umfasst einen Laktat-Stufentest mit Herzfrequenzanalyse auf dem Fahrradergometer oder Laufband und liefert umfangreiche Informationen zu Ihrer Ausdauer-Leistungsfähigkeit. Für Ihr weiteres sportliches Training lassen sich daraus die einzelnen Herzfrequenz- und Trainingsbereiche ableiten, die wir Ihnen ausführlich erläutern.
Der Laktatstufentest eignet sich als Erstanalyse für einen erfolgreichen Einstieg ins sportliche Training sowie zur Abstimmung/Überprüfung des individuellen Trainingsplans.
Inhalte
- Stufentest auf dem Fahrradergometer oder Laufband
- Herzfrequenz- und Laktatanalyse in den Belastungsstufen
- Ermittlung der aeroben und anaeroben Laktatschwelle
- Ergebnisbericht mit Herzfrequenzempfehlungen nach Trainingszonen/-bereichen
- Ausführliche und verständliche Erläuterung aller Ergebnisse
