FitnessCheck I

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Was Sie beim FitnessCheck erwartet

Diese Leistungsdiagnostik umfasst einen Laktat-Stufentest mit Herzfrequenzanalyse auf dem Fahrradergometer oder Laufband und liefert umfangreiche Informationen zu Ihrer Ausdauer-Leistungsfähigkeit. Für Ihr weiteres sportliches Training lassen sich daraus die einzelnen Herzfrequenz- und Trainingsbereiche ableiten, die wir Ihnen ausführlich erläutern.

Der Laktatstufentest eignet sich als Erstanalyse für einen erfolgreichen Einstieg ins sportliche Training sowie zur Abstimmung/Überprüfung des individuellen Trainingsplans. 

Leistungen / Inhalte des Fitness-Checks

• Stufentest auf dem Fahrradergometer oder Laufband
• Herzfrequenz- und Laktatanalyse in den Belastungsstufen
• Ermittlung der aeroben und anaeroben Laktatschwelle
• Ergebnisbericht mit Herzfrequenzempfehlungen nach Trainingszonen/-bereichen
• Ausführliche und verständliche Erläuterung aller Ergebnisse 

Organisatorisches zum Fitness-Check

• Dauer: ca. 90 min.
• Ort: Check-up-Zentrum Bonn oder Hamburg